Category Archives: Tư vấn dinh dưỡng

Những loại thực phẩm giàu axit nucleic tốt cho sức khỏe

Những loại thực phẩm giàu axit nucleic tốt cho sức khỏe
Axit này đóng vai trò quan trọng trong các chức năng của tế bào như tái tạo và phát triển tế bào. Axit nucleic là

Ăn cà rốt mỗi ngày giúp da đẹp hơn

Ăn cà rốt mỗi ngày giúp da đẹp hơn
Một nghiên cứu mới cho thấy, những người ăn nhiều rau quả như cà rốt và mận sẽ ngày càng hấp dẫn hơn. Theo các

Thực phẩm chống buồn bã, trầm cảm mùa đông

Thực phẩm chống buồn bã, trầm cảm mùa đông
Tiết trời mùa đông u ám và lạnh lẽo dế khiến chúng ta rơi vào trạng thái buồn bã, thậm chí trầm cảm. Và một

Cách hữu hiệu ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Cách hữu hiệu ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Hiện nay, bệnh tiểu đường trên thế giới gia tăng với tốc độ chóng mặt. Nó được xem như là một đại dịch trên toàn

7 Loại trái cây tốt cho người hay chóng mặt

7 Loại trái cây tốt cho người hay chóng mặt
Bạn thấy mình thường xuyên bị chóng mặt, hoa mắt và choáng váng. Bạn có biết rằng đó chính là dấu hiệu bạn đang bị

Sức khỏe tốt đến từ món ăn hải sản

Sức khỏe tốt đến từ món ăn hải sản
Ăn hải sản thực sự rất tốt cho cơ thể, vì nó giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên… Dưới đây là những lợi ích

Những thực phẩm dùng cho mùa lạnh

Những thực phẩm dùng cho mùa lạnh
Hãy chú ý tới 5 siêu phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống,chắc chắn bạn sẽ không phải lo lắng nhiều về những phiền

Dùng chất xơ mỗi ngày tốt cho cơ thể

Dùng chất xơ mỗi ngày tốt cho cơ thể
Ăn đủ chất xơ quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư. Ăn

Những món cháo tốt cho cơ thể mùa lạnh

Những món cháo tốt cho cơ thể mùa lạnh
Dưới đây là một số loại cháo tốt nhất khi dùng trong mùa đông. Cháo là món ăn thông dụng trong cuộc sống, dễ chế

Những thực phẩm nên tránh xa khi bị ho

Những thực phẩm nên tránh xa khi bị ho
Có những thực phẩm không nên ăn khi đang bị ho vì chúng sẽ khiến bạn càng lâu khỏi hơn. Bạn đã uống thuốc nhưng

Những loại thực phẩm béo mà không béo

Những loại thực phẩm béo mà không béo
Bạn sẽ tăng cân, "phình" vòng eo một cách nhanh chóng nếu ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo - đó là quan niệm của

5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vào mùa đông

5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vào mùa đông
Các loại thực phẩm dưới đây sẽ không chỉ giữ cho bạn ấm á mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn trong suốt mùa đông,

Hại xương do ăn nhiều thịt cá

Hại xương do ăn nhiều thịt cá
Ăn quá nhiều thức ăn giàu đạm cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương, còi xương, xốp xương. Mọi người thường nghĩ loãng

Những thực phẩm giúp cơ thể chống lạnh tốt nhất

Những thực phẩm giúp cơ thể chống lạnh tốt nhất
Chỉ cần thêm những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày bạn có thể thoải mái tận hưởng trọn vẹn cái lạnh

Thực phẩm ăn, uống sống gây hại cho sức khỏe

Thực phẩm ăn, uống sống gây hại cho sức khỏe
Không phải là cứ ăn thực phẩm tươi sống thì sẽ nhiều dinh dưỡng hơn. Bởi có những loại thực phẩm được khuyến cáo nếu

Tăng cường trí nhớ với 8 loại thực phẩm vàng

Tăng cường trí nhớ với 8 loại thực phẩm vàng
Ngoài việc trau dồi kiến thức, học hỏi kinh nghiệm…, một trong những yếu tố quan trọng quyết định khả năng nhớ và trí tuệ

8 thực phẩm tăng cường canxi cho cơ thể

8 thực phẩm tăng cường canxi cho cơ thể
Bạn có biết những thực phẩm nào có thể đáp ứng đủ những yêu cầu về canxi mà bạn nên bổ sung hàng ngày hay

Top những loại thực phẩm tốt cho thận

Top những loại thực phẩm tốt cho thận
Dưới đây là Top 8 thực phẩm tốt cho sức khỏe của thận mà bạn nên chú ý và đừng bỏ qua. 1.  Sò điệp

Đánh tan mỡ với 7 loại thực phẩm

Đánh tan mỡ với 7 loại thực phẩm
Nếu bạn lo lắng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể dẫn đến béo phì khi ăn những món ăn liên quan đến dầu, mỡ

Những loại gia vị làm giảm bệnh tim mạch

Những loại gia vị làm giảm bệnh tim mạch
Thêm gia vị vào bữa ăn giàu chất béo có thể giúp giảm khoảng 30% phản ứng tiêu cực của cơ thể với triglyceride so

Nguyên tắc vàng trong nấu ăn tốt cho sức khỏe

Nguyên tắc vàng trong nấu ăn tốt cho sức khỏe
4 nguyên tắc rất đơn giản và dễ thực hiện sau đây sẽ giúp bạn có những bữa ăn ngon miệng, đảm bảo sức khỏe

Chữa trị chứng đau lưng hiệu quả từ cá rô

Chữa trị chứng đau lưng hiệu quả từ cá rô
Món canh cải cá rô rất ngon mà lại bổ dưỡng, có thể trị chứng đau lưng rất hiệu quả. Ở nước ta có rất

Lý do bạn nên ăn cá nhiều hơn

Lý do bạn nên ăn cá nhiều hơn
Cá là món ăn không những phổ biến mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Mỗi tuần bạn nên ăn cá 2-3 bữa để

12 sai lầm nghiêm trọng trong dinh dưỡng cho bé

12 sai lầm nghiêm trọng trong dinh dưỡng cho bé
Những hiểu biết về dinh dưỡng được truyền miệng và bạn áp dụng ngay cho bé, nhưng hãy cẩn trọng, bởi có thể, điều đó

10 cách dùng sữa không khoa học

10 cách dùng sữa không khoa học
Sữa là thực phẩm hàm chứa nhiều nguồn dinh dưỡng, tuy nhiên dùng không đúng sẽ giảm thấp rất nhiều nguồn dinh dưỡng đó. Hãy

Trứng vịt lộn nên ăn vào bữa sáng!

Trứng vịt lộn nên ăn vào bữa sáng!
Đây là lời khuyên từ PGS.TS. Trần Đình Toán, Trưởng khoa dinh dưỡng, bệnh viện Hữu Nghị. Theo Đông y, món trứng vịt lộn ăn

Lợi ích tuyệt vời của bí ngô

Lợi ích tuyệt vời của bí ngô
Nên bổ sung vào thực đơn món bí ngô bởi chúng chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bị viêm loét dạ dày – tá tràng có nên ăn chuối tiêu?

Bị viêm loét dạ dày - tá tràng có nên ăn chuối tiêu?
Chuối là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, là thực phẩm tốt cho mọi lứa tuổi. Nhưng người bị dạ dày, tá
Loading...