Thuốc giảm cân an toàn hiệu quả từ thiên nhiên

Thuốc giảm cân an toàn hiệu quả 100% từ thiên nhiên – Là cách mà mọi người chỉ các loại thực phẩm, thảo dược, nước uống hoàn toàn tự nhiên giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể mà vẫn an toàn, khỏe mạnh.

Thuốc giảm cân an toàn hiệu quả từ thiên nhiên
Thuốc giảm cân an toàn hiệu quả từ thiên nhiên

Thuốc giảm cân hiệu quả từ thảo dược

  • Đan sâm (Radix Salviae miltiorrhizae): Rễ đan sâm được phơi hoặc sấy khô có tác dụng bổ khí, thông huyết, tăng cường tuần hoàn máu giúp khí huyết lưu thông.
  • Hà thủ ô đỏ (Radix Fallopiae multiflorae): Rễ củ hà thủ ô đỏ được phơi khô có tác dụng điều hòa khí huyết, nhuận tràng, hạ cholesterol và mỡ máu. Trong dân gian, hà thủ ô còn là dược liệu giúp cải lão hoàn đồng, chống và ngăn ngừa bạc tóc sớm.
  • Hoàng tinh (Rhizoma Polygonati): Thân, rễ hoàng tinh hoa đỏ, thuộc họ thiên môn được phơi hoặc sấy khô – có tác dụng bổ khí, kiện tỳ, nhuận phế, chống oxy hóa và chống lão hóa.
  • Trạch tả (Rhizoma Polygonati): Thân, rễ khô của cây trạch tả, thuộc họ trạch tả được cạo sạch vỏ ngoài – có tác dụng lợi tiểu, thanh thấp nhiệt, ức chế quá trình ester hóa cholesterol và giảm hấp thụ cholesterol ở ruột.
  • Sơn tra (Fructus Mali): Quả chín của cây sơn tra có tác dụng tiêu thực, tiêu ích trệ, hành ứ và hóa đờm.
Thuốc giảm cân từ thảo dược
Thuốc giảm cân từ thảo dược
  • Xuyên khung (Rhizoma Lygustici wallichii): Thân, rễ của cây xuyên khung, thuộc họ hoa tán, có tác dụng bổ khí, thông huyết, trừ phong, cải thiện tuần hoàn vi mạch và làm giảm cholesterol và mỡ máu.
  • Tinh nghệ (Rhizoma Curcumae longae): Thân, rễ của cây nghệ vàng, thuộc họ gừng, có tác dụng bổ khí, thông huyết, hạ cholesterol, triglyceride và mỡ máu.
  • Bạch phục linh (Poria): Quả nấm của nấm phục linh, thuộc họ nấm lỗ mọc ký sinh trên rễ một số loài thông, có tác dụng lợi thủy, thấm thấp, kiện tỳ, tiêu phù.
  • Cốt khí củ (Radix Polygoni cuspidati): Củ được phơi hoặc sấy khô của cây cốt khí, thuộc họ rau răm, có tác dụng lợi tiểu, trừ thấp, thông huyết, chống viêm, giảm độc, giảm cholesterol và mỡ máu.
  • Lá sen: Lá sen thơm thường được dùng trong các vị thuốc an thần, trị mất ngủ, trong lá sen có chứa nuciferine giúp lợi tiểu, nhuận tràng, an thần và giúp thanh nhiệt hiệu quả. Ngoài ra lá sen còn có tác dụng tốt trong việc giảm cân và đánh tan mỡ trong máu. Lá sen giúp làm tiêu mỡ giúp cơ thể thon gọn tự nhiên.
  • Hoa lục bình chứa các thành phần: protid, calcium, vitamin C,… có tác dụng cao trong việc giải độc, lành da, an thần, lợi tiểu,… Hoa lục bình có vị ngọt, mát – thường được dùng chung với các vị thuốc khác để giúp tiêu mỡ giảm cân nhanh.
  • Các thảo dược khác như nghệ, gừng, hạt tiêu, quế,.. cũng giúp giảm cân tốt.

Thuốc giảm cân an toàn từ thực phẩm

Với thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, thì mỗi loại có tác dụng khác nhau. Nhiều người tự hỏi: Ăn đồ ăn vào không làm mập thêm, sao có thể giảm cân được. Nhưng sự thực không hẳn là vậy. Một số loại thực phẩm giúp cải thiện cân nặng theo chiều hướng tích cực.

Xem thêm chuyên mục: dinh dưỡng.

Thuốc giảm cân từ thực phẩm
Thuốc giảm cân từ thực phẩm
  • Các loại trái cây có múi như: Cam, chanh, quýt, bưởi đều có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường vitamin và muối khoáng nhưng lại có tác dụng giảm cân. Dùng các loại trái cây này hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, thân hình thon gọn và có tác dụng giảm cân tốt.
  • Các loại trái cây họ táo, lê cũng giúp bổ sung vitamin, chất xơ, giúp thông máu, hoạt huyết, có tác dụng giảm cân hiệu quả.
  • Các loại rau xanh, củ, quả giúp giảm cân nhanh, hiệu quả. Thay vì bạn ăn nhiều tinh bột (cơm, bún,…), bạn có thể thay thế bớt một phần khẩu phần ăn bằng cách tăng cường rau xanh.
  • Các loại ngũ cốc, ăn thay thế một phần gạo, bánh mì, bún, cháo cũng giúp bạn khỏe mạnh, giảm cân.
  • Tăng cường ăn cá, giảm thịt cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật và giảm cân.
  • Uống sữa chua đều đặn cũng giúp bạn đẹp da, dáng, tăng cường tiêu hóa, miễn dịch và giúp giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân bằng tập luyện và vận động cơ thể

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn, dáng đẹp và giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý:

  • Tập luyện hàng ngày, đều đặn vào giờ cụ thể, tránh thay đổi.
  • Tập xong mệt, đói nhưng tránh tâm lý ăn bù, ăn cho bõ thèm.
  • Các môn thể dục, thể thao giúp đốt cháy mỡ: gym, thể dục, bơi lội, quần vợt, đá bóng, võ thuật,…
  • Nhảy, khiêu vũ, đạp xe đạp hay tham gia các hoạt động ngoài trời, dã ngoại cũng rất tốt.
Giảm cân nhờ tập luyện thể dục, thể thao
Giảm cân nhờ tập luyện thể dục, thể thao

Xem thêm: chuyên mục làm đẹp

Cách giảm cân bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt

Đa số những người có trọng lượng quá cỡ đều do thói quen ăn uống, sinh hoạt mà ra. Nhiều người, sau thời gian sử dụng thuốc giảm cân, hay áp dụng chế độ tập luyện kiêng khem khắt khe, đã giảm cân nhưng rồi trọng lượng đã bị quay trở lại. Nguyên nhân cũng do thói quen ăn uống, sinh hoạt.

Xem thêm chuyên mục: sức khỏe.

Cần tránh những điều này để giảm cân hiệu quả:

  • Tránh ăn đêm. Ăn vào ban đêm làm tiêu hóa khó khăn, tích tụ mỡ, gây nhiều bệnh tật.
  • Tránh ăn vặt. Nhiều người vừa làm vừa ăn vặt; vừa xem tivi vừa ăn vặt.
  • Tránh ngủ quá nhiều và vận động quá ít.
  • Tránh ăn quá nhiều tinh bột (cơm, bánh mì,…).
  • Tránh uống bia rượu, nhậu nhẹt.
  • Tránh ăn các thức ăn có nhiều đường như bánh, kẹo, thực phẩm chế biến sẵn.

Giảm cân, không gì bằng chính suy nghĩ và thái độ của mình. Có người cả đời không thể giảm cân được, dù có dùng thuốc giảm cân, trà giảm cân, tập luyện giảm cân. Tất cả phụ thuộc và ý chí và nghị lực của bạn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *