- 4 điều quan trọng chị em cần biết về kinh nguyệt sau khi sinh
- Giấc mơ tiết lộ sức khỏe của bạn
- Hương dịu vùng kín đáo
Một bữa ăn sáng đủ dưỡng chất giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ bị kinh nguyệt không đều.
Nhóm các nhà khoa học (Jerusalem), Đại học Tel Aviv và Trung tâm Y tế Wolfson ở Israel đã thực hiện một công trình nghiên cứu cho thấy, một bữa ăn sáng đủ dưỡng chất giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ bị kinh nguyệt không đều.
Các tình nguyện viên tham gia nghiên cứu được chia thành hai nhóm và được phép nạp khoảng 1.800calo/ngày. Sự khác biệt giữa các nhóm là thời gian của bữa ăn lớn nhất của họ. Một nhóm có bữa ăn lớn nhất (khoảng 980calo) vào buổi sáng, và nhóm kia là bữa tối.
Một bữa ăn sáng đủ dưỡng chất giúp tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ bị kinh nguyệt không đều. (Ảnh minh họa)
Cuộc khảo sát cho thấy kết quả cải thiện ở các nhóm có bữa ăn sáng đầy đủ, chẳng hạn như nồng độ gluco và khả năng kháng insulin giảm 8%, trong khi không có sự thay đổi nào ở nhóm có bữa tối đầy đủ dưỡng chất.
Nghiên cứu còn cho thấy ở nhóm ăn bữa sáng, mức testosterone giảm gần 50%, trong khi ở nhóm ăn tối không có sự thay đổi nào. Ngoài ra, tỷ lệ phụ nữ rụng trứng cao hơn nhiều trong nhóm ăn sáng no so với nhóm ăn tối no. Điều này cho thấy có một bữa sáng thịnh soạn dẫn đến sự gia tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang.
Theo Eva
- Điều gì xảy ra trong cơ thể khi bạn nhịn ăn sáng?
- Lợi ích không ngờ khi uống nước chanh vào buổi sáng
- Vì sao ngải cứu, rau má, rau răm có thể gây họa?
- Trứng gà chữa thiếu máu
- Phụ nữ cũng không nên ăn nhiều rau răm
- 3 nhầm tưởng tai hại khi ăn tôm
- 9 lợi ích sức khỏe sẽ khiến bạn yêu dưa leo
- Vì sao không nên cất trứng ở cửa tủ lạnh?
- 7 loại thực phẩm ăn vào khiến bạn mất ngủ
- “Điểm mặt” các tác dụng phụ khi dùng quá nhiều nghệ
- 5 loại nước bạn nên uống sau giờ nghỉ trưa
- Thực phẩm cần tránh sau sảy thai
- Bất ngờ với 11 thực phẩm ‘càng ăn nhiều càng ngu’
- 6 công dụng lạ mà hay của vỏ cam
- Ăn trái cây thế nào cho đúng?
- 8 Loại thực phẩm có lợi cho gan
- Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của trái sầu riêng
- 8 lợi ích tuyệt vời từ trái mít
- 8 sai lầm cần tránh khi chế biến và ăn rau
- Chọn thực phẩm cho bé ăn dặm